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找到头发爱出油的真凶了!医生提醒:学会4招,让你告别大油头
浏览: 发布日期:2019-07-11

尤其是在夏季,头发总是出油是人们的一大烦恼。其实造成油头的原因大概可以分为两种,一种是病理性,一种是非便利性的。接下来我们就详细了解一下,头发总是出油是为什么?该如何解决大油头呢?

头发总是出油是为什么?

1、饮食

很多中医都认为,如果头发总是出油,大多是饮食引起的。因为人们的生活水平在不断的提高,食品种类越来越丰富,生活中很多高油脂高蛋白的食物,如果这类食物的摄入量过多,或甜食以及刺激辛辣的食物吃太多,皮质腺分泌异常加重,头皮出油的状况就更糟糕。

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2、作息

作息问题也是影响头发出油主要因素之一,现在很多人都有作息不规律的习惯,晚上不睡,白天不起。经常熬夜容易导致内分泌紊乱,造成油脂分泌异常,头发便会愈加油腻。

3、精神压力

虽然生活水平在不断提高,但是当代人面临着生活、社会家庭等多方面的压力,所以经常处于焦虑紧张的状态,而这些负面情绪会直接导致皮脂腺分泌加快,不仅仅会出现油头的情况,同时也会增加精神压力。

4、不当清洁

很多朋友会觉得自己的头发非常油,因此总会频繁洗头,希望这样可以减轻症状,其实这种做法并不是特别科学,而且效果并不明显,反而会加重这种情况。

因为皮脂腺的分泌是无时无刻的,虽然洗头可以把当时的油脂清洗干净,但是头皮会出现相应的反应,让皮脂腺继续分泌,因此这也导致了很多人发现头发越洗越油的问题。

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大油头该如何解决?

1、多更换洗发水

如果头发总爱出油,我们可以适当更换洗发水,可以选择去屑洗发水。一般去屑洗发水,可以帮助头皮控制分泌油脂,控制出油量。

2、注意日常饮食调节

从饮食的角度进行调整,平时可以多吃新鲜的水果蔬菜,还要以清淡为主,要多吃一些易消化并且脂肪以及胆固醇较少的食物,这样才可以控制油脂分泌出来。

3、调节生活习惯

同时还要调节自己的生活习惯,头发出油上面已经说了和自己的作息习惯有着很大的关系,因此千万不要总是熬夜,而且要你的运动要避免抽烟喝酒,我们可以骑车到健身房多做运动。

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4、进行头部按摩

我们可以买一个头部按摩器就按摩,这样不仅仅能促进自己的头部血液循环,同时也可以减少油脂分泌,这种方法对于油头人来说是非常有效的。