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你的肾脏,就是被这5个恶习一步步“毁掉”的!还不快改
浏览: 发布日期:2019-07-10

日常生活中,一些不良的习惯会使肾脏有很多损伤,不仅仅是在我们熟悉的纵欲过多会伤肾脏,而且吸烟和酗酒等的一些恶习也会令肾脏不胜负担,而且我们没有意识到的是,还有一些行为也会对肾脏造成伤害。

你的肾脏,就是被这5个恶习一步步“毁掉”的!还不快改

那么,肾的健康是怎样被毁掉的?

第一、经常性的憋尿

有些职业在工作上使用厕所很不方便,比如出租车和公交车司机等,所以形成了不尿尿的习惯,有些职场人业经常因为忙于工作而忘记上厕所,有些人由于床上温暖而懒得爬出来小便,从而使尿液过长时间留存在体内,从而严重地影响了肾脏的健康。

还有一些年轻人因为工作很忙,他们的日程安排得很满,经常没时间上厕所,甚至因为开会和报告不敢喝水,起初,这并不重要,但有些人会慢慢出现腹胀、尿道灼伤、背痛,有时会拖延很长一段时间,但他们到厕所时根本不能小便,这是肾脏出现了问题。

第二、吃一些寒性食物导致肾阳虚

如果男人经常喝些冰镇啤酒,虽然得到了片刻的清爽,但却伤害了健康。吃清凉的食物,会影响脾胃的消化伤害肾阳。许多男人在运动后出汗时喝冰水和冷饮,在很长一段时间内,它们会导致腰部和膝盖酸痛,腹泻时间延长,排尿频繁,四肢冰冷,抵抗力降低,身体会严重肿胀,男人会阳痿和早泄,这是典型的肾阳虚。

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第三、整天坐着不爱走动

职场上的男人,经常需要坐在电脑前工作,静坐会使全身气血经络通畅,代谢速度减慢,经常感觉背痛、肢体麻木等。而一整天的姿势,都会压迫膀胱经络,使膀胱气血不通畅,影响肾脏,导致肾虚。有的甚至要熬夜到半夜,久坐不动,人体的腹腔承受巨大的压力,影响到血液循环,人的全身都会受到气血运动的影响。此外,久坐会压膀胱经络,使膀胱功能异常,从而导致肾功能异常。

第四、抽烟喝酒最伤肾

众所周知,吸烟对健康有害,饮酒有害,但仍有很多人把烟酒当成生活中的最大爱好,但不知道,他们为此付出了代价。吸烟伤肺,饮酒伤肝这是大家都知道的,很多人不知道吸烟和饮酒也是肾损伤最严重的,肺、肝损伤最大。肾脏负责尿液的排泄,身体排出的排泄物也是通过肾脏排出的。长期吸烟和饮酒不仅会加重肾脏负担,还会阻碍肾脏的排毒功能。同时,毒素在体内积累,会影响气血循环,进一步加剧肾虚的过程。

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第五、纵欲过度伤肾

许多人都知道这个道理,但他们仍然把它当作一种娱乐,无视放纵对身体造成的伤害,盲目沉迷于身体的愉悦。尤其是有些年轻人,他们自夸自己身体健康,不知道放纵过度会伤身体。中医认为肾精是维持活动的基础,如果过度放纵,肾精流失,人的生命根源就会受损,元神会被扰乱,生命也会缩短。

总之,除了以上所列举的情况会伤害肾的健康外,还有熬夜过度、滥用药物、长时间盯着电脑和电视屏幕等,这些行为都会对肾脏的健康造成影响。所以,必须要注意调整好自己的生少,多注意休息、戒烟戒酒、久坐后要经常走动、性生活上要节制,这样才能保持好自己的肾脏的健康。